Психологическое консультирование - это 15 структурированных сессий, в ходе которых человек может научиться эффективно справляться с проблемой. Терапия направлена на изменение образа мыслей и поведения, много времени уделяется регуляции эмоций. В результате человек сможет перестроить свое мышление и поведение, чтобы самостоятельно справляться со сложностями, которые неизбежно возникают на жизненном пути.

Консультации проходят по скайпу.
Длительность - 60 минут,
Периодичность – раз в неделю
Стоимость одной консультации – 3000р.
Предоплата за 5 консультаций – 15000р.

Диагностический этап. Первые 2 встречи занимает обширное диагностическое интервью, на котором мы определим проблемную область. Далее вы поставите свои цели на терапию, а я составлю подробный план.

Психобразование. Важный этап, на котором вы знакомитесь с базовыми понятиями КПТ для того, чтобы начать работать. Прежде чем испечь пирог, нужно знать, какие именно ингридиенты, и в каких пропорциях нужны для теста.

Когнитивный этап – учимся рациональному, реалистичному мышлению в противовес черно-белому, категоричному – корню многих проблем.
Эмоциональный этап – знакомимся со своими эмоциями, учимся их регулировать.
Поведенческий этап – экспериментируем, бережно пробуем новое поведение.

Этап завершения терапии. На этом этапе мы встречаемся реже – 1 раз в две недели, далее 1 раз в месяц до полного завершения. Вы закрепляете новое эффективное поведение и мышление в реальной жизни с моей поддержкой. В конце терапии вы получаете саквояж инструментов, чтобы пользоваться ими самостоятельно.