«а вдруг меня уволят, а вдруг ребенок заболеет, а что, если кто-то из близких умрет» и это беспокойство мешает вам четко действовать и принимать верные решения. Когда беспокойство настолько сильно, что вы перестаете получать удовольствие от жизни.

Если вы тревожитесь о своем здоровье и ищите признаки заболеваний в теле – постоянно сканируете себя на предмет опасных симптомов, скорее всего их находите, а потом бежите по врачам или в интернет за разубеждением. И это не работает.

Если вы испытываете неконтролируемые приступы страха, сопровождающиеся сильным сердцебиением, головокружением, ощущением удушья, страхом обморока или внезапной смерти от этих симптомов.

Если вы боитесь предъявлять себя – избегаете публичности, испытываете острый стыд в общении с людьми и из-за этого становитесь затворником.

Если вы ненавидите себя из-за того, что начинаете дело и не доводите его до конца, вините себя за отсутствие мотивации, хронически откладываете жизнь «на потом».

Вы подвергались физическому, эмоциональному или сексуальному насилию, и теперь это не дает нормально жить

Терапия – совместный процесс, где психолог выступает и, как тренер, который обучает клиента необходимым навыкам, и как партнер по исследованию и открытию новых возможностей для клиента. Психолог обеспечивает безопасную и принимающую среду. Только здесь возможен рост и изменения человека. Работа клиента в терапии заключается в выполнении практических заданий, тренировке навыков, смелости идти вперед и продолжать, учитывая и снижения мотивации и колебания настроений и желания «все к черту бросить».

В среднем от 12 до 20 сессий. КПТ не длится годами, как только человек решает проблему, терапия заканчивается

Консультации проходят по скайпу. Длительность - 60 минут, периодичность – раз в неделю.

Если после первой консультации наши пути разойдутся, предоплата возвращается в полном размере (т.е., за 4 консультации).

КПТ – золотой стандарт психотерапии во всем мире. Он подходит для лечения большинства известных расстройств и доступен практически каждому. Однако, есть ряд противопоказаний: острые психозы – шизофрения, биполярное аффективное расстройство, тяжелые случаи тревожных расстройств, где КПТ применяется совместно с медикаментозной терапией, тяжелая депрессия с высоким суицидальным риском, тяжелые формы расстройств личности, где также требуется медикаментозное наблюдение

Консультирование по скайпу широко используется среди КПТ терапевтов, онлайн формат не влияет на эффективность терапии. Современные технологии позволяют нам использовать презентации, демонстрации и даже проводить поведенческие эксперименты онлайн

Схематерапия начинается с понятия «схемы». Что такое схемы? Схемы – это важные убеждения и впечатления о себе самом и окружающем мире, которые воспринимаются человеком как должное. Мы смотрим на мир через такие схемы. Они очень прочны и устойчивы к изменениям. Изменить схему невозможно без терапии. Схема борется за выживание, и, как правило, вполне успешно.

Второе понятие схематерапии – базовые потребности. Схемы формируются, когда в детстве не удовлетворяются потребности ребенка. В зрелом возрасте схемы мешают удовлетворению тех же потребностей. Например, если такая потребность ребенка, как надежная привязанность, не удовлетворяется родителями, это может привести к тому, что в течение многих лет в своей дальнейшей жизни этот человек не сможет формировать прочные отношения с другими.

В ходе терапии клиент работает со своими проблемными схемами, учится удовлетворять базовые потребности и формировать здоровое взрослое поведение.